En raison de l'horaire de travail toujours chargé des humains, les gens ont tendance à transformer la chambre en un lieu où d'autres activités sont malsaines.
La chambre à coucher est principalement un endroit où les gens dorment ou se détendent après une longue journée.
En raison de l'horaire de travail toujours chargé des humains, les gens ont tendance à transformer la chambre en un lieu où d'autres activités sont malsaines.
Ce sont des choses que vous devriez vous débarrasser de votre chambre dès que possible:
Aliments
Avoir votre repas ou manger des aliments sur le lit est très sale car vous ne vous laverez probablement pas les mains après le repas, ni vos draps si quelque chose se renverse.
Manger au lit est la plupart du temps associé à une autre activité, comme regarder la télévision ou lire, cela peut conduire à trop manger et à un risque d'indigestion. Laisser la vaisselle sale dans la pièce attire également les parasites.
la télé
Tout comme les téléphones mobiles, l’installation d’un téléviseur dans votre chambre à coucher est une énorme distraction. Cela peut vous priver complètement de sommeil.
Selon sleep.org, « un problème avec la télévision au coucher est simplement la tentation de rester éveillé tard pour savoir ce qui se passera ensuite. ”
Téléphone portable
Cela ne devrait pas être trouvé dans votre chambre à coucher pour obtenir autant de confort que possible. Les vibrations incessantes et la sonnerie des téléphones, ainsi que les distractions omniprésentes sur les réseaux sociaux nuisent à votre santé.
Selon HuffPost, l’émission de lumière bleue par les téléphones cellulaires peut perturber la production de mélatonine, ce qui entraîne de mauvaises habitudes de sommeil.
Bureau
La chambre à coucher devrait principalement servir à vous reposer, il ne devrait donc pas y avoir de lien entre le travail et votre lieu de repos.
Vous pouvez créer un espace dans votre salon ou votre couloir pour effectuer vos travaux de bureau.
Animaux domestiques
Les animaux domestiques gâchent généralement la pièce s’ils ne sont pas encore bien entraînés, ce qui peut entraîner des germes, des puces, etc.
Si vous devez réellement dormir près de votre animal pour avoir un sentiment de sécurité, d'amour et de camaraderie, vous pouvez créer un autre lit pour les animaux qui vous attendent à moins de votre lit afin de limiter les interruptions de votre sommeil réparateur.
Matelas et oreillers anciens et de mauvaise qualité
Les matelas inconfortables gâchent toujours un bon sommeil, donc si vous n'avez pas changé le vôtre depuis plus de 10 ans, vous devez aller dépenser cet argent maintenant.
Il existe également différents oreillers pour les différents types de sommeil des personnes. Il est donc conseillé d’acheter des oreillers assortis à votre style de sommeil afin de vous offrir un repos agréable.
Couleur très brillante
Les matelas inconfortables gâchent toujours un bon sommeil, donc si vous n'avez pas changé le vôtre depuis plus de 10 ans, vous devez aller dépenser cet argent maintenant.
Il existe également différents oreillers pour les différents types de sommeil des personnes. Il est donc conseillé d’acheter des oreillers assortis à votre style de sommeil afin de vous offrir un repos agréable.
7 choses courantes que vous ne devriez pas trouver dans votre chambre à coucher - Photo à titre d'illustration