Poire avocat Les avantages pour la santé de ce fruit sont inestimables

Les fruits sont des cadeaux naturels pour l'homme, et la poire avocat est inestimable.

Inestimable parce que la poire avocat se distingue parmi les espèces de fruits. De son goût unique à sa valeur nutritionnelle sans fin, le fruit à feuilles persistantes recèle de nombreux avantages pour la santé qui garantissent notre bien-être.

Et comme l'a décrit Chris Gunnar, l'avocat est chargé en acides gras monoinsaturés sains pour le cœur; avec 77% de ses calories provenant de matières grasses, ce qui en fait l’un des aliments végétaux les plus gras.

Cependant, il est important de noter que la poire avocat ne contient pas que des matières grasses… La majorité des matières grasses contenues dans les avocats est de l'acide oléique.

D'autre part, l'acide oléique présente de nombreux avantages pour la santé: abaissement de la pression artérielle, perte de poids, protection des cellules contre les dommages des radicaux libres, prévention du diabète de type 2, de la colite ulcéreuse et de la myéline du cerveau.

La poire avocatier aide également à prévenir et à combattre le cancer, favorise la vision, prévient l'ostéoporose et d'autres maladies chroniques.

Voici six avantages pour la santé de la poire avocat

1. régule la pression artérielle

Un facteur de risque important pour les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies du rein est dû à la pression artérielle élevée du corps qui manque de potassium.

Bien que les bananes soient connues pour être riches en potassium, des études ont montré que la poire avocatier surpasse de loin la valeur de la banane en potassium, ce qui en fait un super aliment vraiment sous-estimé lorsqu'il s'agit de réduire la pression artérielle.

2. Il traite l'arthrite

L'arthrite est une affection douloureuse causée par un gonflement et une inflammation des articulations osseuses. Et cette douleur peut souvent être aggravée par des aliments de base tels que le blé, le maïs, le sucre, etc.

Cependant, l'avocat est un fruit scientifiquement reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires et antalgiques.

Mélangé d'une quantité substantielle d'acides gras monoinsaturés, de phytostérols et d'antioxydants tels que la vitamine E, la vitamine C et les caroténoïdes, le fruit à feuilles persistantes exerce un effet palliatif sur les symptômes de l'arthrite.

3. Il prévient le cancer

Des études ont montré qu'un apport suffisant en folate alimentaire tend à protéger des cancers du colon, de l'estomac, du pancréas et du col utérin.

Bien que le mécanisme à l'origine de cette réduction apparente du risque soit actuellement inconnu, les chercheurs pensent que le folate protège contre les mutations indésirables de l'ADN et de l'ARN lors de la division cellulaire.

Il a également été suggéré que les avocats pourraient même avoir un rôle à jouer dans le traitement du cancer. Certaines recherches ont montré que les composés phytochimiques extraits de l’avocat peuvent inhiber de manière sélective la croissance des cellules précancéreuses et cancéreuses et provoquer la mort des cellules cancéreuses.

En outre, il a été prouvé que la délicieuse nourriture réduisait les dommages chromosomiques causés par la cyclophosphamide, un médicament utilisé en chimiothérapie.

4. Protection des yeux

Selon des études récentes, certains antioxydants tels que la lutéine et la zéaxanthine sont nécessaires à la santé de l’œil.

Et la poire avocat est particulièrement connue pour extraire de tels antioxydants d’autres sources alimentaires, alors qu’elle en contient également en grande quantité.

Ces nutriments sont des éléments de premier plan dans la lutte contre le risque de cataracte et de dégénérescence maculaire, en particulier parmi les gens.

5. L'avocat aide à réduire la mauvaise haleine

Plus souvent qu'on ne le sait, la mauvaise haleine n'est pas le problème exclusif d'une bouche en mauvaise santé, mais aussi un déséquilibre de votre estomac et de votre système intestinal.

Eh bien, si vous souffrez de cette maladie, le jus d’avocat est un nettoyant naturel pour la bouche et les intestins. 

Il aide également à éliminer les microbes qui sont la cause de la mauvaise haleine.

6. Excellente nourriture pendant la grossesse

Pour les futures mères, on ne saurait trop insister sur les avantages pour la santé de la poire avocat.

Chargées avec de l'acide folique, les poires d'avocat aident non seulement à former le système nerveux du fœtus, mais garantissent également la santé du cerveau, des cellules et du sang.

En outre, il contribue à réduire le taux de cholestérol de la femme enceinte et à réduire le risque de dépression.

En conclusion, il est important de noter que les avantages pour la santé de la poire avocat sont presque infinis.

Avec ses fonctions de protection contre le cancer, son potentiel de soin de la peau, sa perte de poids et la normalisation de son taux de sucre, il a été découvert que les personnes qui consomment régulièrement des avocats jouissent généralement d'une santé robuste.