Préliminaires : ils ne durent pas assez longtemps
- Source : topsante.com
Ce problème est un motif fréquent de consultation : « Je vais vous amener mon mari pour que vous lui expliquiez comment s'y prendre »... Pourquoi ? Simplement parce qu'une femme n'est pas livrée avec le mode d'emploi.
Préliminaires : ce que vous devez savoir...
Une femme a besoin d'une durée de préliminaires trois fois plus longue qu'un homme pour parvenir au même niveau d'excitation. Pourquoi ? Peut-être pour des raisons psychologiques et émotionnelles, mais aussi pour des raisons anatomiques.
Les corps érectiles du vagin sont plus volumineux que ceux du pénis puisqu'ils se situent sur tout le pourtour du vagin. Pour qu'ils soient gonflés et permettent une lubrification efficace, ils doivent recevoir suffisamment de sang. Et cela nécessite une excitation élevée et du temps ! On considère que le minimum des préliminaires, c'est vingt minutes. Cela semble incroyablement long à bien des hommes hélas !
Préliminaires : ce que vous pouvez faire...
L'idéal, c'est de créer une certaine proximité émotionnelle dans la journée, car elle permet à une femme d'être disponible et ouverte à une rencontre sexuelle le soir. Autrement dit, si une femme se sent aimée, belle, désirée dans la journée, son excitation montera plus rapidement le soir au coucher ! Cela nous semble évident, mais ça ne l'est nullement pour les hommes qui savent mieux séparer leurs émotions des relations sexuelles.
Les préliminaires commencent par des câlins, des baisers, des caresses non sexuelles... Et des paroles d'amour et/ou de désir. Avant la pénétration, le sexe a besoin d'un peu de temps pour s'éveiller : caresses vers l'intérieur des cuisses, la zone du pubis, des petites lèvres (très érogènes et souvent délaissées), sur le clitoris bien sûr, à l'entrée et à l'intérieur du vagin...
Un exercice à découvrir ensemble, la cartographie sensorielle sexuelle
Cet exercice est très intéressant. Il permet de se connaître de mieux en mieux, d'apprécier de plus en plus ces préliminaires et d'y passer plus de temps !
Demandez à votre mari de toucher, de caresser ou de masser chaque endroit de votre intimité et dites-lui ce qui est le plus agréable : caresses légères, appuyées, frottements ? Sur l'avant ou l'arrière des petites lèvres...
Notez que vous pouvez lui rendre la pareille et explorer vous aussi ses zones érogènes. Il l'appréciera tout autant que vous.
Préliminaires : ils ne durent pas assez longtemps - Photo à titre d'illustration