SANTE & BIEN-ETRE

Dates Les bienfaits de ce fruit sur la santé vont vous surprendre

Source : lebabi.net

De la prévention du cancer abdominal au développement des os, une enquête médicale moderne confirme que les dates sont extraordinaires.

Les bienfaits considérables des dattes sur la santé en ont fait l’un des fruits les plus médicinaux au monde.

De la prévention du cancer abdominal au développement des os, une enquête médicale moderne confirme que les dates sont extraordinaires.

Cultivé depuis environ 6000 ans av. J.-C., le fruit de la datte est l’un des fruits les plus sucrés qui puisse considérablement stimuler l’énergie en moins d’une demi-heure après sa consommation.

En fait, prendre un rendez-vous par jour vous aidera non seulement à maintenir la santé de vos yeux toute votre vie, mais aussi à prévenir le problème de la cécité nocturne.

Voici certains des avantages pour la santé de consommer des dattes

1. Il favorise la santé digestive et soulage la constipation

Il est bien connu que la fibre est très efficace pour promouvoir la santé et les selles.

En raison des fibres insolubles et solubles présentes dans les dattes, il aide à nettoyer le système gastro-intestinal, permettant ainsi au côlon de fonctionner à un niveau d'efficacité supérieur.

Certains autres avantages liés à la santé des fibres et du côlon sont la réduction des risques de colite, de cancer du côlon et d’hémorroïdes.

2. Il aide à stimuler la maladie cardiaque

Tout comme elle contribue à la promotion de la santé du côlon, la fibre est également connue pour stimuler les problèmes cardiaques. Et une date par jour aidera à faire la magie.

3. C'est un anti-inflammatoire

Les dattes sont très riches en magnésium et le magnésium est un minéral reconnu pour ses bienfaits anti-inflammatoires.

Une étude a révélé que «les indicateurs inflammatoires dans l'organisme tels que la CRP (protéine C-réactive), le TNF (facteur de nécrose tumorale alpha) et l'IL6 (interleukine 6) étaient tous réduits lorsque l'apport en magnésium était augmenté."

En outre, l'inflammation des parois artérielles était également réduite avec l'apport en magnésium.

Sur la base des propriétés anti-inflammatoires du magnésium et des résultats de cette étude, le magnésium peut réduire efficacement le risque de maladie cardiovasculaire, d'arthrite, de maladie d'Alzheimer et d'autres affections liées à l'inflammation.

4. Il aide à réduire la pression artérielle

En plus d'avoir des effets anti-inflammatoires, le magnésium aide également à abaisser la tension artérielle; et encore, les dattes sont riches en magnésium.

De plus, le potassium est un autre minéral dans les dattes qui remplit plusieurs fonctions dans le corps. Il aide le coeur à fonctionner correctement et à réduire la pression artérielle.

5. Cela aide à réduire le risque d'accident vasculaire cérébral

Après avoir évalué 7 études publiées sur une période de 14 ans, les chercheurs ont découvert que le risque d’accidents vasculaires cérébraux était réduit de 9% pour 100 milligrammes de magnésium consommés par une personne par jour.

Cette recherche peut être trouvée dans l'American Journal of Clinical Nutrition.

6. Il aide une grossesse et un accouchement sains

Des études et des chercheurs ont conclu que les dattes ont beaucoup d’impact sur les paramètres de travail et les résultats de la livraison.

En fait, après avoir étudié 69 femmes pendant un an et un mois, les chercheurs ont découvert que "la consommation de dattes au cours des 4 semaines précédant le travail réduisait considérablement le besoin d'induction et d'augmentation du travail et produisait un traitement plus favorable. , mais non significatif, résultat de la livraison.

Les résultats méritent un essai contrôlé randomisé. "

Un autre surprenant, n'est-ce pas?

7. Il aide à stimuler l'état du cerveau

Selon des études menées par JAMA Internal Medicine, des taux suffisants de vitamine B6 sont associés à une amélioration des performances cérébrales et à de meilleurs scores au test. Et les dattes sont riches en vitamine B6.