Noix de cajou Les avantages pour la santé de ce fruit sont merveilleux

Ce n'est pas la douceur acidulée des fruits de cajou qui les rend si spéciaux.

Des études ont montré que la noix de cajou est l’un des fruits les plus nutritifs au monde. Le fruit est un concentré de protéines et de minéraux comprenant du cuivre, du calcium, du magnésium, du fer, du phosphore, du potassium et du zinc.

D'autres études montrent également que les noix de cajou contiennent de la vitamine C, de la vitamine B1 (thiamine), de la vitamine B2 (riboflavine), de la vitamine B3 (niacine), de la vitamine B6, du folate, de la vitamine E (alpha-tocophérol) et de la vitamine K.

Il est toutefois important de noter que le jus de fruits de cajou fait maintenant son apparition dans les formules à base de plantes conçues pour stimuler l'énergie et la fonction sexuelle. En d'autres termes, le jus de cajou améliore les performances sexuelles. 

Voici quelques-uns des merveilleux avantages pour la santé de la noix de cajou

1. Il favorise la santé des muscles et des nerfs

Des études ont montré que la noix de cajou ne joue pas seulement un rôle important dans le développement des os, elle est également essentielle pour les tissus, les muscles et les autres organes du corps en raison de sa bonne source de magnésium.

En outre, le magnésium qu'il contient aide à maintenir une pression artérielle saine, à soutenir le système immunitaire, à maintenir les fonctions nerveuses et à renforcer les os.

Cependant, il est important de souligner qu'une carence en magnésium provoque une perturbation du métabolisme du calcium et des hormones responsables de sa régulation.

2. Il renforce le système immunitaire

Les noix de cajou contiennent du zinc, qui joue un rôle vital dans le renforcement du système immunitaire contre les infections microbiennes, la synthèse des protéines et la cicatrisation des plaies.

Maintenir un corps en bonne santé est extrêmement important pendant la grossesse pour la croissance du bébé et les années de développement de l’enfance.

3. Agent chimio-préventif du cancer

Des études ont montré que la noix de cajou contient des antioxydants comme les acides anacardiques, les cardanols et les cardols. Et la recherche a prouvé que ces antioxydants rendaient la noix de cajou efficace pour les personnes sous traitement pour une tumeur et un cancer.

4. Il prévient le risque d'accident vasculaire cérébral

Les noix de cajou sont moins grasses que les autres noix populaires. Il contient en moyenne 16 grammes de graisse par 1/4 de tasse. Cette graisse est principalement composée d'acides gras insaturés, dont 75% sont de l'acide oléique, le même type de graisse monoinsaturée que l'on trouve dans l'huile d'olive.

Toutefois, selon l'American Heart Association, la noix de cajou peut vous aider à réduire votre niveau de «mauvais» cholestérol, ou LDL, ainsi qu'à prévenir le risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque en même temps, si vous en consommez avec modération.

5. Il empêche l'aménia

Des études ont montré que les noix de cajou sont une source de fer alimentaire indispensable au transport de l'oxygène dans l'organisme et au bon fonctionnement des enzymes et du système immunitaire.

Cependant, il est important de noter qu'une carence en fer dans l'alimentation peut entraîner de la fatigue, de l'anémie et une susceptibilité accrue aux infections.