Sexe sain 10 raisons pour lesquelles les hommes devraient avoir des relations sexuelles maintenant

Plus de sexe ne peut jamais être une mauvaise chose, que ce soit du sexe "Tu m'as manqué" ou "Maquiller". Quel que soit le type que vous rencontrez, ça fait sacrément bon. Mais ce plaisir n'est pas la seule raison pour laquelle vous devriez rester occupé sous les draps: Les avantages mentaux et physiques d'une vie sexuelle saine s'étendent bien au-delà de votre chambre à coucher. Voici 10 raisons pour lesquelles les hommes devraient avoir des relations sexuelles maintenant.

Ne vous contentez pas de nous croire sur parole. Chercheurs, scientifiques et professionnels de la santé se sont donné pour mission d'étudier avec précision comment le sexe améliore presque tous les aspects de votre vie. Voici juste un petit aperçu de leurs conclusions.

Le sexe vous rend plus heureux

D'accord, c'est une évidence, mais il y a en fait une raison physiologique pour laquelle un orgasme vous rend heureux. C'est parce que votre corps est inondé d'ocytocine, une hormone réduisant le stress, quelques minutes après votre point culminant. Cela vous permet de vous sentir détendu, heureux et plus proche de votre partenaire par la suite.

Puisque vos niveaux d'ocytocine se stabilisent 10 minutes après votre orgasme, essayez de vous câliner après le rapport sexuel pour que les bonnes vibrations continuent de circuler.

Le sexe aide votre pénis à performer

Selon une étude publiée dans l' American Journal of Medicine, avoir des relations sexuelles permet à votre membre de rester fort  .

Et vous n'avez pas vraiment l' utiliser  que  souvent remarquer les avantages: Dans le vieux, ceux qui ont obtenu une action juste une fois par semaine étaient la moitié enquête finlandaise de cinq ans de près de 1000 hommes âgés de 55 à 75 ans susceptibles de développer dysfonction érectile (DE) que les hommes qui ont eu la chance un peu moins souvent.

Une érection fournit des quantités cruciales d'oxygène à votre pénis. De faibles niveaux d'oxygène peuvent provoquer la formation de tissu cicatriciel, ce qui peut rendre difficile la tâche de devenir difficile.

Mais si vous traversez une période de sécheresse, souvenez-vous que d'autres facteurs, tels que le tabagisme et l'inactivité, que vous contrôlez augmentent également le risque de dysfonctionnement érectile. Il peut être utile de choisir des modes de vie sains et de suivre ces stratégies pour renforcer les érections.

Le sexe vous aide à mieux dormir

Vous ne pouvez pas garder les yeux ouverts après le coït? C'est parce que le sexe vous prépare au sommeil parfait en vous faisant vous sentir super relaxé, grâce aux effets d'oxytocine qui réduisent le stress.

Mais l'ocytocine n'est pas la seule hormone qui inonde votre système après un orgasme. Votre corps libère également une hormone appelée prolactine, qui supprime la dopamine, un neurotransmetteur qui vous aide à vous sentir éveillé.

De plus, si vous vous couchez dans le noir, votre corps pensera qu'il est temps d'aller au lit. Cela déclenche donc la libération de mélatonine, une hormone qui vous rend somnolent et qui indique à votre corps qu'il est temps de se reposer. La combinaison de ces trois hormones vous assomme en un rien de temps.

Le sexe réduit votre risque de cancer de la prostate

Selon une étude de l'Université de santé publique de Boston, une éjaculation fréquente réduit votre risque de cancer de la prostate.

Les chercheurs ont interrogé près de 32 000 hommes sur leur fréquence d'éjaculation et les ont suivis pendant 18 ans. Ils ont découvert que les hommes de 20 à 29 ans étaient 19% moins susceptibles de souffrir du cancer de la prostate s’ils éjaculaient 21 fois ou plus par mois par rapport aux hommes qui n’éjaculaient pas aussi souvent. Le bénéfice était encore plus grand pour les hommes plus âgés: les hommes de 40 à 49 ans répondant aux mêmes normes en matière d’éjaculation voyaient une réduction de 22% de leur risque de cancer de la prostate.

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour confirmer les résultats, les auteurs de l’étude estiment qu’une éjaculation fréquente pourrait jouer un rôle dans la résolution de toute infection cancérigène susceptible de se développer dans votre prostate.

Selon l’étude, plus vous vous masturbez et plus votre risque de cancer de la prostate est faible, alors n'hésitez pas à compléter votre sexe par des sessions solo.

Le sexe renforce votre système immunitaire

On dirait que rester au lit peut vous aider à combattre un rhume après tout. Selon une étude publiée, les étudiants collégiaux qui ont eu des relations sexuelles une ou plusieurs fois par semaine présentaient des taux d'immunoglobuline salivaire (IgA) plus élevés que ceux qui avaient eu moins de relations sexuelles.

Voici pourquoi cela compte: les IgA se trouvent dans les muqueuses des voies respiratoires et gastro-intestinales, ainsi que dans la salive et les larmes. Votre corps utilise cette protéine sanguine comme première ligne de défense pour lutter contre la maladie. Donc, plus vous en produisez, mieux vous pourrez combattre une infection.

Des relations sexuelles fréquentes pourraient protéger votre cœur

Après avoir suivi plus de 1 100 hommes pendant 16 ans en moyenne, les chercheurs ont découvert que le taux de maladies cardiovasculaires chez les hommes qui avaient des rapports sexuels deux à trois fois par semaine était nettement inférieur à celui des hommes qui n'avaient que quelques rapports sexuels par mois ou moins, selon la même source. une étude publiée dans l'  American Journal of Cardiology .

Le sexe contribue à l'activité physique nécessaire pour protéger votre cœur. De plus, si vous avez des relations sexuelles fréquentes, vous êtes plus susceptible de vivre une relation intime, expliquent les chercheurs. Un partenaire de soutien rend le cœur plus heureux, physiquement et émotionnellement, en réduisant le niveau de stress. C'est une victoire pour votre téléscripteur: trop de stress peut effectivement provoquer une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral en augmentant la quantité d'inflammation dans votre corps.

Le sexe brûle des calories

Le sexe fait bouger votre corps. En fait, les hommes brûlent 100 calories au cours d'une session sexuelle moyenne, qui dure environ 25 minutes, selon une étude de l' Université de Montréal . Plus vous le faites longtemps, plus vous brûlez de calories.

Cela peut ne pas sembler beaucoup, mais quelques 100 calories supplémentaires brûlées par semaine peuvent s’additionner et vaincre les calories négligeables que vous auriez brûlées en vous égrenant sur le canapé pendant votre frénésie Netflix.

Le sexe pourrait aider à soulager votre mal de tête

Selon une étude allemande de 2013, un orgasme pourrait agir comme un analgésique naturel. Votre cerveau est bombardé d’endorphines, des neurotransmetteurs qui procurent une sensation de plaisir et de soulagement de la douleur pendant les rapports sexuels. Les chercheurs ont donc voulu savoir si le fait de faire l'amour  pendant que  vous avez mal à la tête pourrait atténuer la douleur.

Ils ont interrogé près de 300 personnes souffrant de migraines et plus de 60 personnes souffrant de céphalées en grappe ayant eu des relations sexuelles au cours d'un épisode, et ont découvert que 60% des migraineux et 37% de ceux souffrant de céphalées en grappe disaient se sentir mieux par la suite.

Le sexe vous fait moins détester votre travail

Selon une récente étude publiée dans le Journal of Management, une bonne vie sexuelle vous rend plus heureux avec votre travail et pourrait même vous rendre meilleur  .

Des chercheurs de l'Oregon State University ont demandé à 159 employés mariés de remplir deux enquêtes par jour pendant deux semaines. Les participants ont noté combien de fois ils ont eu des relations sexuelles entre la fin de leur journée de travail et le lendemain matin. Puis, dans l'après-midi, ils ont répondu à des questions sur leur joie et leur engagement au travail.

Les chercheurs ont découvert que les personnes qui avaient eu des relations sexuelles la nuit précédant leur travail étaient plus susceptibles de se plonger dans leur travail et de passer du temps au bureau le lendemain, que celles qui n'avaient pas le temps pour une relation sexuelle.

Cela pourrait arriver parce que le sexe produit un «effet positif matinal» significatif, selon les chercheurs, signifiant que tous les sentiments positifs associés au sexe, principalement issus de substances chimiques bien-être comme l'ocytocine et la dopamine, ont été reportés et ont donné un regain d'humeur agréable. jour aussi.

Le sexe améliore votre relation

Ce n'est pas un secret pour personne que le sexe est une obligation dans une relation durable, mais comprenez ceci: vous n'avez qu'à vous occuper une fois par semaine pour vous rendre heureux, selon une étude de l' Université de Toronto-Mississauga .

De plus, le fait de le faire plus souvent que cela ne vous rend pas nécessairement plus heureux, ont constaté les chercheurs, alors ne vous inquiétez pas si vous n'avez pas l'énergie nécessaire pour le faire tous les soirs après le travail. Une fois par semaine, c’est assez moyen pour la plupart des couples, disent les chercheurs.